바쁘다는 이유로 식사를 급하게 하는 이들이 적지 않다. 조급한 식사는 소화장애를 일으키는 가장 흔한 원인이 될 수 있기에 유의해아 한다. 특히 소화장애는 급한 식사뿐만 아니라 다양한 이유로도 발생될 수 있고, 현대인이라면 누구나 한번쯤 겪을 정도로 흔한 현상이기도 하다. 문제는 식사 후 속이 더부룩하거나 답답한 증상 등이 지속될 때다. 이런 증상이 일정 순간에만 발생되지 않고 계속 이어진다면 치료가 필요한 수준의 위장질환을 앓고 있을 수 있으므로 주의해야 한다. 위장 기능이 떨어져 만성 소화불량이 되어 위염이나 역류성 식도염 등 다양한 증상으로 이어질 수 있기 때문이다. 포항 초곡365한의원 곽우혁 대표원장 “이때는 담적 여부도 확인해 보는 것이 좋다. 담적은 위장 외벽에 굳은 독소 덩어리로써 잘못된 식습관 외에 만성적인 스트레스, 과도한 음주 등으로 인해 위장의 운동성이 저하되면서 발생되곤 한다. 소화가 잘 되지 않고 위 안에 음식물이 오래 머물게 되어 담이 형성되게 된 후 담적으로 발전되게 되는 것이다”고 설명했다. 이어 “담적이 발생되면 식후 복부 팽만감이나 트림, 속쓰림 등이 나타날 수 있고, 주기적인 복통이나 가스가 차는 느낌이 들기도 한다. 만성
생리통은 많은 여성들이 매달 경험하는 고통 중 하나다. 단순히 육체적인 아픔을 넘어서 일상생활의 질을 떨어뜨리면서 심리적인 스트레스까지 유발할 수 있어 이를 극복할 수 있는 해결책이 필요하다. 대전 라온한의원 유정은 대표원장은 “생리통은 일반적으로 월경 전후로 발생하는 하복부 통증을 말한다. 이 통증은 경미한 불편감으로 올 수도, 일상생활을 방해할 정도로 심한 경우로 올 수도 있는데, 한의학에서는 생리통의 원인을 기체(氣滯), 혈어(血瘀), 한습(寒濕) 등으로 보고 몸의 에너지 흐름이 막히거나, 혈액 순환이 원활하지 않거나, 차가운 기운이 몸에 쌓여서 발생하는 것으로 이해하고 있다”고 설명했다. 이어 “생리통의 치료 역시 이러한 원인을 파악하여 그에 맞는 개별적인 치료법을 제시하는 것이 중요한데, 주로 한약, 침, 뜸, 부항이 활용되곤 한다. 한약은 기체로 인한 생리통에는 기순환을 돕는 약재를 사용하고, 혈어로 인한 생리통에는 어혈을 풀어주는 약재를 사용하는 식으로 개인의 체질과 증상에 맞춰 처방된다. 궁극적으로 한약은 몸의 내부 균형을 맞추고, 기와 혈의 순환을 원활하게 하여 생리통을 완화시키는데 집중한다”고 전했다. 유정은 원장은 “침은 신체의 경락을 자
최근 노년층 외에도 청소년, 청년들 사이에서 급증하는 질환이 있다. 이는 바로 난청으로 과거에는 중, 장년층에서 주로 발병되던 질환이 현대 사회에선 어린 청년층에서도 빈번히 발생되고 있다. 그 이유는 이어폰 착용량과 연관이 깊다. 스마트폰을 이용한 영상 시청률이 높아지면서 이어폰 사용량이 증가되고 그로 인한 난청 발생 추이가 높아지는 것이다. 이어폰 사용량이 높아질수록 지속적인 소음에 노출되어 난청 발생률을 높이고 이명이 동반될 수 있다. 난청은 소리 인지 역할을 하는 유모세포의 손상으로 인해 청력이 저하되면서 발생될 수 있다. 이는 주변 소음을 차단을 위해 볼륨을 높이면서 발생될 확률이 점점 높아진다. 소음성 난청의 경우 장시간 소음에 노출되면서 발생되는 청력 질환이므로 이를 예방하기 위해선 과도한 소음 차단이 중요하다. 현대 사회에서는 이어폰을 불가피하게 착용해야 하는 경우가 많기때문에 사용량이 높은 경우 볼륨은 60% 이하로 낮추고, 최대 40시간 이하로 사용 시간을 줄이길 권장한다. 이내풍 네트워크 관계자는 “난청을 치료할 때 중요한 것은, 초기 진찰과 치료이며 과도한 청신경 손상이 발생되기 전 미세청력검사, 맥진검사, 적외선체열진단부터 약침, 침,
요즘 반팔, 반바지를 입지 않으면 밖에 오래 있기 힘들 정도로 날씨가 덥다. 올해 강릉지역은 평년 동일 기간 대비 약 10도가 높다고 한다. 여름이 예기치 않게 일찍 찾아오면서 다이어트에 대한 관심도 더 빨라졌다. 최근 새로운 다이어트 방법들도 주목받고 있다. 간헐적 단식, 저탄수화물 고단백 식단, 근력운동 집중, 혈당 다이어트 등이 그 예다. 노출이 심해지는 여름 단기 다이어트를 위해 식욕억제제 같은 약이나 지방분해주사 등을 찾는 사람이 늘고 있다. 하남 이엠365의원 황호진 대표원장은 “이에 따라 비만 치료를 전문으로 하는 비만클리닉에도 방문하는 사람들이 늘고 있다. 건강 상태를 개선하면서 단기간 내 의미 있는 효과를 거둘 수 있기 때문이다. 다이어트를 위해 실시하는 운동과 다이어트식단 관리는 개인의 의지에 따라 결과가 많이 달라지게 되지만, 체계적이고 전문화된 방식으로 지속적인 관리를 활용, 요요현상 없이 체중 감량에 도움을 받을 수 있다”고 설명했다. 이어 “이 경우, 개인에 대한 체질, 식습관 등을 분석하고 이를 기반으로 맞춤형 다이어트 방법을 진행한다. 아울러, 지방 분해 주사 및 레이저 기기 등을 이용해 특정 부위의 군살제거로 살 처짐 없이 원하
음식 섭취 후 소화장애를 겪거나 복부 불편감을 호소하는 소화불량 증세를 보이는 환자들은 꾸준히 늘고 있는 중이다. 대부분의 질병은 증상을 신호로 하여 원인을 찾아내 치료를 할 수 있지만, 이러한 소화불량은 원인이 명확하지 않은 경우도 적지 않은데, 이를 기능성 소화불량으로 분류한다. 위장에 이상이 발견되지 않더라도 증상이 약 3개월 이상 계속 나타나면 기능성 소화불량을 의심해볼 수 있는데, 원인이 불분명하므로 치료 역시 확정할 수 없어 자칫 생활의 질까지 저하시킬 수 있다. 대부분은 스트레스나 불규칙한 식습관, 과식, 불량한 식단 등이 발병을 일으키는 원인으로 보고 있는데, 소화기관의 운동장애나 위, 장의 과민반응, 장내 세균의 불균형 등도 해당될 수 있다. 특정 원인을 빠르게 파악하기 어려울 수 있기 때문에 한의학에서는 보다 전체적인 관점에서 접근함으로써 체질과 생활습관, 정신적인 상태까지 고려한 치료를 행하곤 한다. 이러한 기능성 소화불량 증상을 방치할 경우 다른 질병으로 이어질 가능성이 높아 주의가 필요하다. 대구 스마일365한의원 신기석 원장은 “만일 이러한 소화불량 증상이 계속 이어진다면 우선 본인의 식습관을 되돌아보고 원인이 추측되지 않는다면 증상
바이러스성 질환 ‘헤르페스’는 단순 헤르페스 바이러스(herpes simplex virus)에 감염되어 발생한다. 가려움증이 있는 발진, 통증이 있는 물집, 열, 근육통, 소변볼 때 통증 등이 나타나게 된다. 헤르페스 바이러스는 1형 구순 단순포진과 2형 성기 단순포진으로 구분한다. 1형은 입과 입 주위, 입술, 구강 내 점막 등에 단순 포진이 발생하며, 2형은 외부 성기 부위에 물집이 생기고 발열과 근육통, 피로감, 무력감 등의 증상이 나타난다. 해당 질환에 한 번 노출되면 완벽하게 치료되지 않고 평생 신경세포 속에 잠복해 있기 때문에 재발 가능성이 크다. 또한 2형 헤르페스 바이러스는 성병으로 정의하는데 이는 접촉(성관계)에 의해 감염되며 포진은 면역력이 약화될 때 주로 발생한다. 헤르페스는 감기처럼 가볍게 앓고 지나가는 경우가 많다. 1% 미만에서 구강 내에 심한 물집을 만드는 경우가 있는데, 대부분 1주일 내에 자연 소실된다. 또한 초기에 병변이 피부에 나타났을 때 긁게 되면 피부 조직이 손상될 수 있으며, 그로 인해 2차 감염이 일어날 수 있으므로 주의해야 한다. 생기한의원 대전점 방상혁 대표원장은 “한의학에서는 치료법으로 인체 면역시스템을 활용한
여름을 얼마 남기지 않는 시기가 되면서 뒤늦게 다이어트에 돌입하는 이들이 적지 않다. 다이어트에 성공하는 것은 그리 쉽지 않은 일인데다 단기간에 성공했다고 해도 체중을 유지하는 것은 어려운 일이다. 또한 급하게 체중감량을 시도할 때 건강까지 고려한 양질의 다이어트를 하기 어렵다. 다이어트는 외적 아름다움을 위해 실시하는 경우가 많지만 건강을 고려해서도 꼭 필요하다. 특히 복부지방, 내장지방 축적이 많은 경우 고혈압과 고지혈증, 당뇨병 등 대사질환에 노출될 가능성이 높으므로 음식섭취를 신중히 하고 활동량을 늘리면서 관리를 해 줘야 한다. 성공적인 다이어트는 체중 뿐만 아니라 체지방이 충분히 감량되는지도 함께 체크해야하며 건강을 고려하여 체중감량을 하는 것이다. 또한 사람마다 생활패턴, 식습관, 타고난 체질 등이 모두 다르기 때문에 자신에게 가장 적합한 방법을 찾아서 천천히 진행하는 것이 필요하다. 특히 원푸드 다이어트, 금식과 같은 방법은 짧은 기간 동안 체중을 감소시키는 데에는 효과적일 수 있지만, 그 상태를 유지하는 것은 어렵다. 극단적인 다이어트를 시도하면 다이어트 이후에 오히려 몸무게가 더 늘어나는 결과를 초래하게 된다. 만약 체중 감량 직후 다이어트
혈액순환은 생명 활동에 필수적인 만큼 아주 미세한 손상이라도 놓쳐서는 안 된다. 정맥은 온몸에 순환된 혈액을 다시 심장으로 되돌려 보내지만 동맥보다 압력이 낮아 심장까지 혈액을 올리기 위해선 판막의 역할이 중요하다. 판막은 다리에서 심장으로 혈액이 올라갈 수 있게끔 조절하지만 늘 닫혔다 열렸다를 반복하다 보니 점점 약해져 손상되기도 한다. 판막이 손상될 시 심장으로 올라가야 할 혈액이 다리에 고이며 혈관 질환인 하지정맥류로 이어지게 됩니다. 결과적으로 판막의 부재로 인해 혈액이 역류하기 시작하고 다리에 고이게 되는 것이다. 점점 역류에 의해 압력은 증가하다 혈관 내벽이 확장되고 피부 겉으로 돌출되며 미관상의 문제는 물론 다리 부종, 피로, 중압감을 동반하게 된다. 일반적으로 검사 결과상 초기 단계라면 의료용 압박 스타킹 착용, 생활 습관 개선, 정맥 순환제 같은 보존 관리로 병변의 증상 개선이 가능하다. 또한 병기 증상에 따라 고주파나 레이저를 활용한 혈관 폐쇄 치료법을 시도하거나 정맥 혈관이 굵고 손상이 심한 경우 병든 정맥을 빼내 제거하는 절제술을 고려해 볼 수 있다. 역류가 생긴 정맥을 열로 지지거나 접착제로 붙여 정맥을 폐쇄시켜 주변 혈관으로 혈액을
자기 개발과 관리를 중요시하는 사람들이 매년 증가하는 추세이다. 이에 특히 다이어트에 대한 관심도가 높아지는데 외모와 몸매를 중시하는 현대인들에게 체중 감량과 몸매 관리는 숙명과도 같다. 다이어트는 평생 하는 것이라는 말이 있을 정도로 식단을 조절하고 꾸준한 운동을 해야한다. 하지만, 노력한 만큼 좋은 결과를 얻지 못하는 경우도 있다. 이에 많은 사람들이 과정에 있어 괴로움을 느끼기도 한다. 또한, 현대인 대다수 앉아서 생활하는 시간이 길고, 평소 운동량이 부족한 데다가 인스턴트, 배달음식 등 불규칙한 생활패턴을 가지는 경우가 많다. 이로 인해 체중이나 체지방 관리를 따로 하기 어려워, 적지 않은 경우가 의료적 방법을 택하기도 한다. 대구 하프클리닉 서울대학교 출신 김지한 대표원장은 “의료적 방법을 통한 체중감량 방법에는 여러가지 다이어트 시술이 존재한다. 그 중 주사시술법은 감량 기술과 노하우가 집약된 기술로 빠른 시간 내 지방 감량과 라인개선에 초점을 맞춘 방법이다”고 설명했다. 이어 “이는 복부나 옆구리 등 대표적인 부위를 비롯해 허벅지나 팔 등에도 적용기 동시에 가능하다. 이에 몸매 고민을 짧은 시간에 개선할 수 있도록 도움을 주고 있다. 아울러, 의
여름이 되면 무덥고 습한 날씨에 지쳐 자연히 시원한 음료나 아이스크림, 빙수 등을 찾게 된다. 그런데 너무 찬 음식을 과도하게 섭취하다 보면 잦은 설사에 시달릴 수 있어 주의해야 한다. 또한 모르고 상한 음식을 먹거나 날 음식을 잘못 섭취할 경우에도 배탈이 나거나 식중독이 발생하는 등 위장 및 대장 질환이 생기지 않도록 주의해야 한다. 평소 과민성대장증후군이 반복되어 고민하는 경우라면 더욱 여름철 식단을 잘 조절해야 한다. 과민성대장증후군은 설사나 변비가 만성화되거나 복통, 복부 가스 등의 증상이 빈번히 발생하는 질환이다. 해당 질환이 있다면 찬 음식이나 자극적인 음식을 섭취하면 바로 증상이 발생할 수 있어 식단 관리를 철저히 해야 한다. 과민성대장증후군의 원인은 불분명하지만, 대부분 스트레스나 잘못된 식습관이 주 요인이라고 보는 편이다. 타고난 체질적 특성 상 소화기 계통이 약한 것도 원인이 될 수 있다. 명확한 원인을 파악하기는 어려우므로 다방면으로 관리하는 것이 중요하다. 한방에서는 만성적인 과민성대장증후군의 원인을 비위기허증(脾胃氣虛症)이 있는데 여름철 식상(食傷)으로 인한게 아니라면 많은 분들에 해당한다. 이는 위장이나 소장, 대장 등 소화기 계통이
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